61歳になって
今日、61歳となりました。
誕生日お祝いのメッセージにベンチプレス動画のアドバイスを頂き、有難うございました。
生きている間は、パワー全開の人生で全うしたいと思います。
今までの人生を簡単ですが各年代毎に振り返ってみました。
大した内容ではありませんので、読み流して下さい。
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誕生日お祝いのメッセージにベンチプレス動画のアドバイスを頂き、有難うございました。
生きている間は、パワー全開の人生で全うしたいと思います。
今までの人生を簡単ですが各年代毎に振り返ってみました。
大した内容ではありませんので、読み流して下さい。
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ベンチサイクル５ ベンチプレス
今日は、60歳の最後の日です。
ベンチサイクル5です。
120㎏で何時も頭打ち。
これが自分の限界かもしれません。
動画を撮ってみました。
120kgの1set目、8reps目で潰れ。
肩が頭の方に動いて、バーがラックに当たり、駄目。
http://www.youtube.com/watch?v=33lnA1CM87k&feature=player_detailpage#t=0
120kgの2set目は、気持ち切れて6reps止まり。
両方とも、撮り方が悪いです。足元が撮れていませんでした。
http://www.youtube.com/watch?v=L2KbqoeulEw&feature=player_detailpage#t=0
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ベンチサイクル5です。
120㎏で何時も頭打ち。
これが自分の限界かもしれません。
動画を撮ってみました。
120kgの1set目、8reps目で潰れ。
肩が頭の方に動いて、バーがラックに当たり、駄目。
http://www.youtube.com/watch?v=33lnA1CM87k&feature=player_detailpage#t=0
120kgの2set目は、気持ち切れて6reps止まり。
両方とも、撮り方が悪いです。足元が撮れていませんでした。
http://www.youtube.com/watch?v=L2KbqoeulEw&feature=player_detailpage#t=0
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スクワットサイクル3 スクワット
朝晩は、かなり涼しくなりました。
体育館も少しましになりましたが、昼間が暑ければ、その暑さが体育館内に残ったままですので、まだ暑いです。
9月になれば、筋トレもやり易くなると思います。
今日は、スクワットサイクル３
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体育館も少しましになりましたが、昼間が暑ければ、その暑さが体育館内に残ったままですので、まだ暑いです。
9月になれば、筋トレもやり易くなると思います。
今日は、スクワットサイクル３
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ベンチサイクル4 ベンチプレス
土、日曜日と雨でしたので、さすがに今朝はいつもの格好（半パンにランニングシャツ）でしたので、少し寒かったです。
今晩の練習も汗が少なく、楽でした。
しかし、明日から数日間は暑くなるとの予報です。
今日は、ベンチサイクル4です。
早くも正念場です。
頭打ちです。
いつまで経っても強くなりません。(ー_ー)!!
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今晩の練習も汗が少なく、楽でした。
しかし、明日から数日間は暑くなるとの予報です。
今日は、ベンチサイクル4です。
早くも正念場です。
頭打ちです。
いつまで経っても強くなりません。(ー_ー)!!
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BBGYM
先週の日曜日は、岸和田にある酒井さんのBBGYM 10周年記念パーティーが大阪で開催されました。
残念ながら、私は都合により出席出来ませんでしたが、120名余りの仲間が集結されたとのことで、今更ながら酒井さんの人徳の素晴らしさに感心しました。
そして、10周年記念のうちわを送って頂きました。有難うございました。
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残念ながら、私は都合により出席出来ませんでしたが、120名余りの仲間が集結されたとのことで、今更ながら酒井さんの人徳の素晴らしさに感心しました。
そして、10周年記念のうちわを送って頂きました。有難うございました。
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