ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
61歳になって  

今日、61歳となりました。
誕生日お祝いのメッセージにベンチプレス動画のアドバイスを頂き、有難うございました。
生きている間は、パワー全開の人生で全うしたいと思います。
今までの人生を簡単ですが各年代毎に振り返ってみました。
大した内容ではありませんので、読み流して下さい。

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ベンチサイクル5  ベンチプレス

今日は、60歳の最後の日です。
ベンチサイクル5です。
120sで何時も頭打ち。
これが自分の限界かもしれません。
動画を撮ってみました。

120kgの1set目、8reps目で潰れ。
肩が頭の方に動いて、バーがラックに当たり、駄目。

http://www.youtube.com/watch?v=33lnA1CM87k&feature=player_detailpage#t=0

120kgの2set目は、気持ち切れて6reps止まり。
両方とも、撮り方が悪いです。足元が撮れていませんでした。

http://www.youtube.com/watch?v=L2KbqoeulEw&feature=player_detailpage#t=0
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スクワットサイクル3  スクワット

朝晩は、かなり涼しくなりました。
体育館も少しましになりましたが、昼間が暑ければ、その暑さが体育館内に残ったままですので、まだ暑いです。
9月になれば、筋トレもやり易くなると思います。

今日は、スクワットサイクル3

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ベンチサイクル4  ベンチプレス

土、日曜日と雨でしたので、さすがに今朝はいつもの格好(半パンにランニングシャツ)でしたので、少し寒かったです。
今晩の練習も汗が少なく、楽でした。
しかし、明日から数日間は暑くなるとの予報です。

今日は、ベンチサイクル4です。
早くも正念場です。
頭打ちです。
いつまで経っても強くなりません。(ー_ー)!!
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BBGYM  

先週の日曜日は、岸和田にある酒井さんのBBGYM 10周年記念パーティーが大阪で開催されました。
残念ながら、私は都合により出席出来ませんでしたが、120名余りの仲間が集結されたとのことで、今更ながら酒井さんの人徳の素晴らしさに感心しました。

そして、10周年記念のうちわを送って頂きました。有難うございました。

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