ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクル2  ベンチプレス

お盆休みの最後の昨晩に、長女と次女一家が我が家に来ましたので、ついついビールを飲み過ぎて、今朝は二日酔い気味。

今日から一週間の半分は、禁酒生活をしなければと反省。

今日は、ベンチサイクル2です。
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