ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッドサイクル1  デッドリフト

ノーギアパワーに備えて、今日からデッドも練習です。
前回のデッド練習が、8月2日ですから、約1か月半ぶりです。
どの程度の重量から始めるか、試してみました。


続きを読む
0




AutoPage最新お知らせ