ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
記録会のお知らせ  

今治パワーリフティングクラブからのお知らせです。

久し振りに、下記の通り ベンチプレス記録会を開催しますので、皆さん参加をお願いします。勿論、無料です。

日時:10月9日(水)19時半頃から開始

場所:波方町体育館のトレーニングルーム

以上 宜しくお願いします。
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ベンチ  ベンチプレス

朝晩は、涼しいというより肌寒い気温となってきました。
今日はベンチをしましたが、少し汗をかく程度で、練習もやり易くなりました。

今日は疲れ気味でしたので、ベンチサイクルを止めて、久し振りに足上げベンチをやってみました。
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