ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

香川パワーを終えて、次の大会に向けて練習開始です。

その前に、香川パワーの動画をアップしようとしているのですが、物凄く編集に時間が掛かり過ぎています。
先ずは、スクワットの第二試技だけアップ出来ました。
本当は、第三試技を確認したかったのですが、撮り忘れてました。
ベンチとデッドは、後日アップします。

http://www.youtube.com/watch?v=rPMTqGQsVww


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香川パワー  

今日、第83回秋季香川パワーに出場して来ました。
朝6時に自宅を車で出発して、丁度8時に会場である高松に到着。

パワーが10人でプッシュプルに12人の合計22人の出場でした。
来年度の全日本マスターズMVパワーとベンチのフルギアとノーギアの標準記録を取るのが目標でしたが、それはクリア出来ました。

しかし、自分のメンタルもフジカルも弱く、結果は納得いかずでした。
20歳代の若い選手の燃える気落ちが羨ましく思いました。

簡単ですが、結果だけです。

スクワット
第一試技 170s 成功
第二試技 180s 成功
第三試技 190s 失敗  
しゃがみが浅い。軽く立ち上がったのですが。思い切りが足りません。

ベンチ
第一試技 135kg 成功
第二試技 142.5kg 成功
第三試技 145s 成功

デッド
第一試技 135kg 成功
第二試技 195kg 成功
第三試技 205kg 失敗
毎度のことですが、気持ちで負けている。

合計520s
530kgに届かず。そろそろ潮時かと思ったりします。

少しですが、写真です。
後日、動画もアップします。

自分のスクワットです。

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59s級の竹内選手、筋肉の塊りの体です。

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120s級の木原選手、デッド 250s、260sとジュニアの未公認日本記録を達成。

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パワーの結果です。

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4日間の出張  

前回のブログで書きました通り、月曜日から4日間出張して、今晩帰宅しました

21日の月曜日は、日帰り東京出張。
松山と東京間の飛行機往復です。

22日から24日は、大分県佐伯市に出張でした。
福岡、佐賀、長崎は、しまなみ海道の高速バスにのり福山から新幹線で行くのですが、大分県は八幡浜港からフェリーで臼杵港に渡るのが、一番早いルートです。

我社から車で八幡浜港まで2時間半、フェリーで2時間半、臼杵港から佐伯市まで1時間で、乗り継ぎ時間を含むと、約7時間の長旅です。

それはともかく、佐伯市に行って仕事を終えたのですが、台風27号の接近でフェリーの運航がやばい。
八幡浜港と臼杵港のフェリーは、2社が運航していますが、1社は欠航し、もう1社が運航していたので無事帰れました。運航したフェリーは、フィンスタビライザーが装備しているので、少々のうねりでも走れます。

今回の出張は、正味疲れました。
それと、一緒に同行した後輩が、昨晩 飲みに行って、飲み過ぎで財布は紛失するは、二日酔いで死んでいましたので、忘れることが無い出張となりました。

明日、明後日は鋭気を養って、明々後日の香川パワーを頑張ってきます。
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来週の大会  

何時もは、4月の四国パワーはノーギアで出場していたのですが、今年はフルギアで出場していましたので、来年度のノーギア標準記録をとっていません。

どの大会に出場するか迷った挙句、毎年お世話になっています来週の日曜日27日の香川パワーに出場することとしました。
大会を目標にしていないサイクルトレでしたので、ピーキングには遠い状態ですが、標準記録が目標です。

それに、大会前になると何故か出張等と被るのですが、今回も来週の月曜日は東京出張、火、水、木曜日は大分県に出張です。
丸一週間練習無しで、大会です。これも初めての経験です。
というわけで、今朝 少しだけ試合形式で練習して来ました。

スクワット
50kg*6
90kg*6
135kg*6
150kg*3
160kg*3
170kg*1
180kg*1

お尻を落とすように意識しながら、170kgです。

http://www.youtube.com/watch?v=GlhN__USvGw&feature=player_detailpage#t=1

180sです。それにしても、重たいです。

http://www.youtube.com/watch?v=95GAlD5CcNc&feature=player_detailpage#t=1
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デッド  デッドリフト

毎年、9月から後半はパワー大会に結構出場していましたが、どうも今年は気持ちが萎えたのか、体力が衰えてきたのか、大会に出場する意欲がなくなりました。
練習も、もう一つ気合いが入りません。

プロテインも、一か月飲んでいません。
ですから、パワーもダウンしています。

しかし、ノーギア大会で標準記録を残しておかないと、クラッシックベンチ他 出場出来ません。
どの大会に出場するか悩んでいます。

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