ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

飲み会その他で、先週は一回しか練習出来ず、やっと今日から何時もの通りの練習再開です。
赤穂パワーに出場するかどうか迷っています。
今週の練習の感じで決めたいと思います。

今日は、6日振りのベンチ。
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