ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット150+160  スクワット

昨日の日曜日は、今治市学童軟式野球大会の予定でしたが、雨で中止。

がっくり。 暇を持て余しました。

今日は、スクワット。
そろそろと頭打ちになりそうです。

ところで、今日は久し振りに森田さんと豊島さんに体育館で会いました。
というのは、JPA愛媛県の選手登録するための手続きの為でした。

森田さんは、これからベンチの調子を上げて、秋の大会に備えるそうです。
豊島さんは、ベンチ滅茶苦茶強くなっています。動画を載せました。
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愛媛と四国パワー開催の案内  

愛媛パワー&ベンチ大会と四国パワー&ベンチ大会の案内です。


愛媛県パワー&ベンチ記録会

4月13日(日)9時 検量、10時試技開始です。

場所は、イヨテツスポーツセンター(何時もの会場です。)

JPA公認大会ではありません。参加費は、500円当日払いです。

尚、当日 JPA選手登録と審判登録も行います。

愛媛県協会は、本年度から宮内さんが理事長となります。

皆さんの参加をお願いします。


四国パワー&ベンチ大会は、4月27日(日)高知県で開催です。

両大会の詳細は、下記参照願います。

尚、両大会の参加申し込みと選手登録等の詳細は、宮内理事長か渡辺に問い合わせて下さい。

26nxtgqpxjv.pdf

2014nxlpxjv.pdf
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デッド150  デッドリフト

今日は、気温もぐっと上がり、夕方6時過ぎの体育館の室温は22℃もありました。
体を動かすと、汗ばむ程度になり、筋トレには丁度良い季節になりました。

四国パワーに備えて、デッドも練習開始しました。
といっても、少しだけです。
何故か、最近デッドをやると腰を痛める癖がついたのか、恐怖心が拭い切れません。
恐る恐るのデッドです。
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ベンチ112.5+117.5  ベンチプレス

月曜日の朝の新聞の天気予報では、今週はずっと晴れだったのですが、今朝の新聞では今晩から明日は雨で、今週後半は曇りになっていました。

というわけでもないのに、天気予報通り、夕方から雨

この最近、すっきりした天気が続きません。
それに連動して、ベンチもすっきりしない練習でした。

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スクワット145+155  スクワット

先週は色々と所用があり、水曜日から日曜日まで5日間も練習を休みました。
何かこのまま、ずるずると練習さぼりそうですが、今日はスクワット。

まだ、何とかサイクルを完遂しています。
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