ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ120  ベンチプレス

四月も今日で終わり。早くも一年の1/4が終了。

それと、大企業はGolden weekで、11連休の所もあるようです。
我社は、4連休。
部署によっては、Golden workで休みが無いと嘆いていました。

さて、今日はベンチ。
スクワットの練習方法と同じパターンでやろうと思います。
とにかく、スパッと挙げる。
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四国パワーの動画  

四国パワーの動画をアップしました。

他の選手の動画も許可なくアップしていますので、不都合があれば連絡して下さい。
抹消いたします。

下記 you tubeにあります。

https://www.youtube.com/watch?v=HmClyq2nYuo
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スクワット140  スクワット

昨日の四国パワー結果は、昨日のブログ通り低調な記録に終わりました。
減量も一つの要因でしょうが、気持ちが負けています。

四国パワーの詳細は、連休にでもアップします。

再度83sで、7月の近畿クラッシクパワーに挑戦しようかと思います。

脚の筋肉痛が酷いですが、今日から練習開始です。

ところで、四国パワーの会場にマッスルプロのふじたさんが、パワー関係の商品を展示していまして、シューズを購入しました。
値段が高いのは無理でしたので、安い方にしました。
これで、道具だけは一人前です。)^o^(

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四国パワー速報  

本日の四国パワーの速報です。

結果は、下記の通りですが、最終結果は一部訂正があるかと思います。

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見ての通り、私の結果はボロボロでした。

かろうじて、パワー部門のベンチのMV83kg級の日本記録を2.5sだけ更新出来ただけでした。

検量体重は、81.8kgでした。

初心に戻り、パワーアップに励みます。

デッドの時ですが、かなりお腹がすっきりした自分です。

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明日の四国パワーに向けて  

明日の四国パワーに向けて、やっと体重は何とかクリアしたようです。

昨晩の体重が、丁度83s。

今朝は、月一度の掛かり付けの高血圧の診断で朝一番病院へ。
減量し始めて、体育館にある血圧計だと、減量前は90-150ぐらいが、80-120に落ちていました。
今朝の病院では、90-140でしたが、何時もよりは低くなりました。
やはり、健康の為には、もっと減量すべきなんでしょうか?

それと不思議なのが、増税前と後の診察代は同じですが、薬代が2050円から1940円に下がっていました。何で?

診察後、体重が気になるので、午前中は孫の野球の練習のお手伝い。
2時間半 立っていると腰が痛くなりました。
体重は少しは減ったと思いますが、腰の疲れを残したのは失敗。

午後からは、家の中でゴロゴロ。
軽く夕食後の風呂上がりの体重 82.6kg。やれやれです。

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明日の目標は、3種合計500sです。
本当は、MV83kg級のベンチ137.5kgと合計522.5kgの両方の日本記録更新を目指したかったのですが、一週間で4sの滅茶苦茶な減量で無理です。
失格せぬよう頑張ってきます。
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