ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

空腹だと、朝の目覚めが早くなります。
この4,5日 目覚まし時計が鳴るより、早く起きています。
年齢のせいもありますが。

この一週間で、朝飯のお米の量を半分にして、納豆メインのおかず。
昼食は抜きで、ダイエットビスケットを一袋(ビスケット5枚)のみ。
夕食もお米の量を2/3くらいにして、嫁さんが作ったおかずに納豆です。

今日、体育館の体重計で84.5sでした。
残り5日間で1.5s減量ですので、何とかなるかも?

今日はスクワット。
しかし、パワー出ません。
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