ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

今日は、豊島選手と四国パワーへの最後の練習でしたが、減量のせいで私は毎度の事ながら、さっぱり。

パワーはかなり落ちましたが、体重は厳しい。
今日も84.5s。二日間変わらず。

今日のベンチの前に20分程 ランニングマシンでウオーキング。気休めですが。

その後、豊島選手とベンチ。

豊島選手は、150s難なく挙げて、大会ではジュニア日本記録は間違いない予感です。

私のベンチ
50kg*8
80kg*8
100kg*6
120kg*3
130kg*2
140kg 2回潰れ
135s 足上げで潰れ
135kg*1
120kg*4
125kg*2
てな感じで、何時もの−10kgでした。

どんなに見ても、84.5s。残り3日間で−1.5kg厳しい!

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豊島選手の150sの動画

https://www.youtube.com/watch?v=87liUXGw9dQ&feature=youtu.be
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