ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット160kg  スクワット

今日は、スクワット。
体育館に行くと、丁度 徳永さんがスクワットをやっていましたので、一緒にやらせてもらいました。

練習前の体重は、83.5kg(服を着たまま)です。
昼食抜きですが、体重は83sから84sで落ち着いていました。
しかし、ベンチだけは、10s落ちたままです。
この体重でいくか、増やすか思案のしどころです。)^o^(

続きを読む
0




AutoPage最新お知らせ