ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

今日で、6月は終了。
2014年度も半分経過、早い!

今日はスクワット。
18時に体育館へ到着。
トレーニングルームの気温は、30℃を少し切る程度。
多分、昼間は30℃を軽く超えていたのでは?
扇風機をやっと出してくれましたが、家庭用ですので、余り効きません。
無いよりは、有る方がまし程度です。

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ベンチ不調  ベンチプレス

以前のブログにも書きましたが、孫の魁吏が軟式野球クラブを6月から変わり、クラブの指導方針が違い、球拾いのお手伝いも出来ませんので、今まで通り土、日曜日の野球のお手伝いが出来ず、暇を持て余しています。

それで、今朝は久し振りに体育館で練習。

下の階では、中学生のバスケットボールの練習試合をしていました。
次女が、中学、高校とバスケットボールクラブでしたので、懐かしくなり、監督の罵声を聞いていましたら、どこかで聞いたことがある声?

もしかしてと、帰り際に、監督に声を掛けましたら、次女の中学の時の監督でした。
約17年振りに会いました。懐かしい。
監督に「昔と比べると、おとなしくなりましたね。」と、監督は「高血圧何で」との返事。
監督も50才近くなったのかな?

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で、肝心のベンチですが、
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誕生日会  

今日は、長女の子供の双子(6月30日で5歳)と嫁さん(6月28日で〇8歳)の誕生会をしました。

孫の双子は、ついこの間に生まれたように思いますが、子供や孫の育つのは早いものです。

それにもまして、我々夫婦の年を取るのも超早いです。

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真ん中の2人が長女の子供の双子、両端が次女の子供。

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デッド  デッドリフト

この前の日曜日の夜の体重は、食べ過ぎて86.5s。
これでは、やばいので、昼食抜き。
今日の練習後の体重は、83.0s。
4日間で3.5s減では、昨日のベンチは不調の筈。
体重管理は難しい。

さて、明日飲み会があるので、今日デッド。

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ベンチ  ベンチプレス

一昨日のブログにも書きましたが、アップ無しの40sダンベルプレスでバランスを崩し、左手のダンベルを落としたハプニングがありました。

幸いにも怪我をしなかったので、良かったのですが、一歩間違えば 頭の直撃かもしれないし、もし大怪我をすると、トレーニングルームの閉鎖になっていたかもしれません。
猛反省しています。

今日はベンチでしたが、やはり左上腕三頭筋を少し痛めて、さっぱりでした。

ところで、久し振りのトレーニングルームでの練習風景の写真です。

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