デッド160kg, ベンチ112.5kg ベンチ＆デッド
明日は、暑気払いの飲み会があるので、今日、デッドとベンチをしました。
それと、体重ですが、結構何も気にせず食べて、ビールも適当に飲んでいますが、84㎏で停滞。
何と中途半端な体重なのか、悩んでしまいます。
先ずは、デッドから。
今日も蒸し暑く、汗が止まりません。
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それと、体重ですが、結構何も気にせず食べて、ビールも適当に飲んでいますが、84㎏で停滞。
何と中途半端な体重なのか、悩んでしまいます。
先ずは、デッドから。
今日も蒸し暑く、汗が止まりません。
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ベンチ110 ベンチプレス
現在、体重 約84kg、少しずつ増えていますというかデブになりつつあります。
しかし、ノンサプリのせいか、拳上重量は変わらず。
今日はベンチ。しかし、何時ものベンチ台が空いていないので、インクラインベンチ台をフラットにしてベンチ。
やり難いです。
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しかし、ノンサプリのせいか、拳上重量は変わらず。
今日はベンチ。しかし、何時ものベンチ台が空いていないので、インクラインベンチ台をフラットにしてベンチ。
やり難いです。
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スクワット140kg スクワット
先週は、猛暑を超えて酷暑でしたが、昨晩といい今晩も日が暮れると、少しは凌ぎやすいです。
30℃前後で、体感的に暑さが全く違います。
今日は、スクワット。
徳永さんが、先に体育館へ行っていると思っていましたが、何故か今日は来ませんでした。
体調でも悪くしたのか？
今日は、1人でスクワット。
気分、もう一つでした。
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30℃前後で、体感的に暑さが全く違います。
今日は、スクワット。
徳永さんが、先に体育館へ行っていると思っていましたが、何故か今日は来ませんでした。
体調でも悪くしたのか？
今日は、1人でスクワット。
気分、もう一つでした。
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デッド150kg デッドリフト
今週からジャパンクラッシックパワーに向けての練習を始めました。
スクワットは130㎏、ベンチは105㎏、デッドは150㎏から一ヶ月のミニサイクルです。
今日は、デッド。
しかし、余りにも暑過ぎです。
今夕の体育館は、34℃超えです。
気持ちが萎えそうです。
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スクワットは130㎏、ベンチは105㎏、デッドは150㎏から一ヶ月のミニサイクルです。
今日は、デッド。
しかし、余りにも暑過ぎです。
今夕の体育館は、34℃超えです。
気持ちが萎えそうです。
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ベンチ105㎏ ベンチプレス
昨日に続き今日も滅茶苦茶 暑いです。
体育館の温度計が、日差しが当たっていると言えども、34℃？
暑過ぎ！
今日は、ベンチ。
ベンチは、ジャパンクラッシクパワーまで、何とか120kg*8repsまでは戻したい。
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体育館の温度計が、日差しが当たっていると言えども、34℃？
暑過ぎ！
今日は、ベンチ。
ベンチは、ジャパンクラッシクパワーまで、何とか120kg*8repsまでは戻したい。
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