ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド160kg, ベンチ112.5kg  ベンチ&デッド

明日は、暑気払いの飲み会があるので、今日、デッドとベンチをしました。
それと、体重ですが、結構何も気にせず食べて、ビールも適当に飲んでいますが、84sで停滞。
何と中途半端な体重なのか、悩んでしまいます。

先ずは、デッドから。
今日も蒸し暑く、汗が止まりません。
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ベンチ110  ベンチプレス

現在、体重 約84kg、少しずつ増えていますというかデブになりつつあります。
しかし、ノンサプリのせいか、拳上重量は変わらず。

今日はベンチ。しかし、何時ものベンチ台が空いていないので、インクラインベンチ台をフラットにしてベンチ。
やり難いです。
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スクワット140kg  スクワット

先週は、猛暑を超えて酷暑でしたが、昨晩といい今晩も日が暮れると、少しは凌ぎやすいです。
30℃前後で、体感的に暑さが全く違います。

今日は、スクワット。
徳永さんが、先に体育館へ行っていると思っていましたが、何故か今日は来ませんでした。
体調でも悪くしたのか?
今日は、1人でスクワット。
気分、もう一つでした。
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デッド150kg  デッドリフト

今週からジャパンクラッシックパワーに向けての練習を始めました。
スクワットは130s、ベンチは105s、デッドは150sから一ヶ月のミニサイクルです。

今日は、デッド。

しかし、余りにも暑過ぎです。
今夕の体育館は、34℃超えです。
気持ちが萎えそうです。

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ベンチ105s  ベンチプレス

昨日に続き今日も滅茶苦茶 暑いです。
体育館の温度計が、日差しが当たっていると言えども、34℃?
暑過ぎ!

今日は、ベンチ。
ベンチは、ジャパンクラッシクパワーまで、何とか120kg*8repsまでは戻したい。
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