ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

体重61sまで減量し、やっとボディビルダーらしい体になりました。
というのは、嘘で、これは同じ体育館で練習している高校3年生の山本選手です。

この8月31日の愛媛県ボディビルディング選手権大会に初出場します。
体重は、60sぐらいで出場するのかと思います。
決勝に残るよう頑張って欲しい!

この写真は、今晩の体育館での写真です。

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ところで、今日はベンチ。
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スクワット  スクワット

夏風邪引いて、一週間経ちますが、一向に回復していません。
薬も飲まないから、当然なんですが、風邪を引くと必ず咳が酷くなりますので、これが辛い。
大概、二週間で治るので、今週の辛抱です。

ところで、先週の金曜日は飲み会で、土曜日は何もせず、家でゴロゴロしていたので、土曜日の夕方には体重は、86s。
日曜日の夕方は、30分余りのウオーキングしたりして、何とか今日の練習後の体重は、84s。
体重管理は、意志が弱いので、厳しいです。

今日は、スクワット。
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デッド  デッドリフト

今週の日曜日の明け方の涼しさで、夏風邪を引いてしましました。
ちょっと微熱があるような感じですが、咳が出るのが辛いです。
風邪引いても、練習だけはしなければなりません、
今日は、デッド。
まだ、残暑厳しく暑いです。

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ベンチ  ベンチプレス

今日は、どん底ベンチより這い上がる為に、先般の近畿パワーで購入したリストラップ 鬼を初めて使用。

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肌触りが良く、自分には合っています。
これで、少しは上向いて欲しいです。
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スクワット  スクワット

今日も雨が降ったり止んだりのすっきりしない天気です。
今年は、夏らしい夏は無く、このまま秋になってしまうのか?

今日は、徳永さんとスクワット。
それにしても、余りの蒸し暑さにうんざり。
とにかく、汗の量が半端でない。と言っても、ビールの飲み過ぎなんですが。

徳永さん、しゃがみは微妙でしたが、自己記録の130s成功。
頑張っています。
徳永さんのスクワット動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=5TDK879AI-8&feature=youtu.be
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