ｽｸﾜｯﾄ140kg+ﾍﾞﾝﾁ105㎏ ベンチ＆スクワット
練習を4日間休んだので、今日はスクワットとベンチ。
ところで、先週末の飲み会が2日連荘だったので、体重が増加しているのかと思いましたが、今日の練習後の体重は、83.3㎏しかありませんでした。
お腹は、弛んできているので、筋肉が落ちている証拠なんでしょう？
しっかりと、栄養を摂らないと！
今日の105㎏のベンチ、8reps目はギリでした。
https://www.youtube.com/watch?v=fJPVfCpwNZc&feature=youtu.be
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ところで、先週末の飲み会が2日連荘だったので、体重が増加しているのかと思いましたが、今日の練習後の体重は、83.3㎏しかありませんでした。
お腹は、弛んできているので、筋肉が落ちている証拠なんでしょう？
しっかりと、栄養を摂らないと！
今日の105㎏のベンチ、8reps目はギリでした。
https://www.youtube.com/watch?v=fJPVfCpwNZc&feature=youtu.be
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孫の軟式野球練習試合
筋トレを休んでいるというか、さぼっています。
先週の木、金曜日は飲み会で、昨日はさすがにお酒が残って、とてもじゃないですが、練習どころの体調ではありませんでした。
今日は、孫の軟式野球の練習試合の観戦でした。
久し振りに4日間も筋トレ休みました。
明日から、気合い入れ直しです。
ところで、小学3年の孫は6月から別校区の軟式野球クラブに移り、6年生が8月から外れましたので、5年生以下の新チームになり、何とか1軍に昇格し、試合の後半に出してくれるようになりました。
しかし、今日の練習試合では、2塁手でエラーをしてしまい、これでは1軍定着がやばい。
来週は、今治地区の秋季大会ですので、汚名挽回して欲しい。
打撃フォームの格好は、一人前ですが。
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先週の木、金曜日は飲み会で、昨日はさすがにお酒が残って、とてもじゃないですが、練習どころの体調ではありませんでした。
今日は、孫の軟式野球の練習試合の観戦でした。
久し振りに4日間も筋トレ休みました。
明日から、気合い入れ直しです。
ところで、小学3年の孫は6月から別校区の軟式野球クラブに移り、6年生が8月から外れましたので、5年生以下の新チームになり、何とか1軍に昇格し、試合の後半に出してくれるようになりました。
しかし、今日の練習試合では、2塁手でエラーをしてしまい、これでは1軍定着がやばい。
来週は、今治地区の秋季大会ですので、汚名挽回して欲しい。
打撃フォームの格好は、一人前ですが。
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ベンチ105㎏ ベンチプレス
台風16号が、四国に接近中かと思いきや、低気圧になってしまいました。
ホッとしますね。
今日は、ベンチ。
とにかく、フォーム重視でやっていますが、肩甲骨の寄せが左右違うような気がして、まだしっくりきません。
当然、目標回数に届きません。
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ホッとしますね。
今日は、ベンチ。
とにかく、フォーム重視でやっていますが、肩甲骨の寄せが左右違うような気がして、まだしっくりきません。
当然、目標回数に届きません。
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ｽｸﾜｯﾄ135㎏+ベンチ95㎏ ベンチ＆スクワット
昨日は、小学校一年生と三年生の孫の運動会で、4時間余り 立って観ましたので、脚が筋肉痛です。
しんどいですが、とにかく体育館へ。
1人だけだと、気合い入りませんが、徳永選手と一緒でしたので、スクワットのノルマは達成出来ました。
徳永選手も、スクワット 120kgx4reps、115kgx7reps、110kg*8repsと好調でした。
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しんどいですが、とにかく体育館へ。
1人だけだと、気合い入りませんが、徳永選手と一緒でしたので、スクワットのノルマは達成出来ました。
徳永選手も、スクワット 120kgx4reps、115kgx7reps、110kg*8repsと好調でした。
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デッド155㎏＋ベンチ92.5㎏ ベンチ＆デッド
木曜日の夕方から今日の昼まで、岡山県玉野市に出張に行って来ました。
車で行けば、2時間程度で行けるのですが、今回は岡山駅まで電車で2時間余り、特急バスで岡山駅から玉野市まで1時間余りかけて行きました。
地図で見れば、近いのですが、大回りして行くので、遠いです。
今日は、午後から練習。
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車で行けば、2時間程度で行けるのですが、今回は岡山駅まで電車で2時間余り、特急バスで岡山駅から玉野市まで1時間余りかけて行きました。
地図で見れば、近いのですが、大回りして行くので、遠いです。
今日は、午後から練習。
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