ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ105kg  ベンチプレス

ベンチは、この春からかなりパワーダウンしています。
減量のせいか、練習方法なのか、年齢のせいか?
今日もベンチしましたが、練習方法を初心に戻って、一でなく0からのスタートで頑張ろうと思います。

止め有りで、しっかりとバーを差し上げる練習にします。
足上げは、90sから、足付けは、100sから。
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スクワット 130kg  スクワット

今週の木、金、土曜日と出張で練習が出来ないので、月、火、水曜日と練習。
今日は、スクワット。

体重ですが、昨日も今日も練習後の体重は、83.8kg。
大会から10日経ちましたが、2s増加。
意外と増えません?

ところで、自分のスクワットが終わった後、東選手が来て、スクワット。
自己記録の120kg更新の125sをクリア。
しゃがみは、微妙ですが?

https://www.youtube.com/watch?v=qZtLhvp93cM&feature=youtu.be

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ベンチ 110kg  ベンチプレス

今日は、敬老の日で世間は休日ですが、我社は出勤日。
60歳以上の者は、休みにして欲しい!

さて、今日 体育館に行くと、珍しく 東選手が先に来ていました。
というわけで、一緒にベンチ。

久し振りにベンチの動画です。

自分の110sx8repsです。この先が至難の重量になります。

https://www.youtube.com/watch?v=ZdDKZGi3Alc&feature=youtu.be

東選手は90s。今日は、調子悪そう。

https://www.youtube.com/watch?v=4CZfZ6LJiks&feature=youtu.be
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大会の写真  

ジャパンクラシックマスターズパワーから、早一週間 経ちました。

ところで、大会にデジカメを持って行ったものの、バッテリーを入れるのを忘れたので、写真は全くありません。

かろうじて、下記の5枚だけ 皆さんから頂きました。
写真が無いのは、日本記録達成出来なかったことより、ショックです。

世界のフジカワさんのブログより拝借

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下記2枚は、応援に来てくれた人の携帯電話で撮ったもの。

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下記2枚は、105s級に出場した香西選手がフィルムで撮ってくれた写真をデジカメで撮り直しました。

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デッド150s+ベンチ102.5s  ベンチ&デッド

大会から、やっと一週間過ぎ、明日、明後日は待望の休日です。
これで、疲れた体が休まります。

気温も少しずつ下がり、夕方の体育館も30℃を切り、蒸し暑さから解放されそうです。

今日は、デッド。
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