ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ 110kg  ベンチプレス

今日は、敬老の日で世間は休日ですが、我社は出勤日。
60歳以上の者は、休みにして欲しい!

さて、今日 体育館に行くと、珍しく 東選手が先に来ていました。
というわけで、一緒にベンチ。

久し振りにベンチの動画です。

自分の110sx8repsです。この先が至難の重量になります。

https://www.youtube.com/watch?v=ZdDKZGi3Alc&feature=youtu.be

東選手は90s。今日は、調子悪そう。

https://www.youtube.com/watch?v=4CZfZ6LJiks&feature=youtu.be
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