ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチシャツ  ベンチプレス

そろそろとベンチシャツでの練習をしなければ、全日本マスターズベンチに間に合いそうもないので、今日 昨年9月の全日本マスターズベンチ以来 1年2か月ぶりにベンチシャツを着てみました。

超久し振りにベンチシャツを着て、バーベルを持つと、大した重量でもないのに、恐怖心が一杯。
シャツの詰めもそのまま。
体重がその時より、減っていますので、腕は緩い。

徳永さんにセンター補助してもらい、何とか軽い重量だといけそうです。
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