ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
餅つき  

12月30日は、毎年恒例の嫁さんの里での餅つきです。
何時もは雪が降ったりと寒いのですが、今日は、天候も良く、暖かくて最高の日でした。

昨晩は、孫4人がお泊りで、朝起きて嫁さんの里へ。

朝9時半から餅つきを始めて、終わったのが12時半。
10臼ほどついたのですが、そのうちの3臼?しかついていないのですが、筋トレより疲れました。

5年もすれば、孫達も1人でつけるようになるのでしょうが、今は遊ぶ方に夢中です。

朝起きてから、出発するまでゲームしたりして、なかなかです。

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昔ながらのは羽釜による蒸しです。

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孫達は、半分火遊びです。

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ベンチ  ベンチプレス

我社も明日から8日間正月休みです。
体育館は、年末年始の6日間が休刊日ですので、今日が今年最後の練習です。

軽くリハビリベンチ。
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デッド  デッドリフト

一昨日のベンチのせいか、昨日の午後から突然左肩の痛みが発生。
今日も、痛みが続いています。
正月は、体育館が休みですので、丁度良い休養になります。

さて、今日は徳永さんとデッド。
徳永さんは、左脚の脛の外側が痛いということでしたが、自己記録の155sを挙げて、今年のデッド、筋トレは終了。

自分のデッドは、尻すぼみでした。

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ベンチ  ベンチプレス

この12月初めにオーストラリアでアジアクラシックパワーがありました。
それに出場する為に9月の埼玉でのジャパンクラシックパワーに出場し、出場資格を獲得した岡山県のK選手がオーストラリアで体調を崩し、やむなく棄権をしたという記事を今日読み、驚きとご本人の悔しさが自分の事のように思えました。

毎日が悔しさと辛さで、やり切れないと思いますが、気を取り直して、練習を再開して大会に復活してもらいたいです。


今日は、リハビリベンチ。
ほんの少しずつは前進してるかも?

一昨日のスクワットと今日のベンチの一部の動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=LAxgz0FSf64

2年振り?に再開した、Danielさんと

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スクワット  スクワット

今日の体育館の室温は、7℃。体を動かしても寒い。

ところで、体育館に行くと、外人さんが1人練習していましたが、どこかで見覚えがある人で、もしかしてと話しかけると、約2年前に体育館に来ていた人でした。
今は、東京で住んでいるのですが、クリスマス休日で2週間今治にいるので、練習に来たとのこと。
日本語がペラペラなので、色々と話すことが出来ました。

今日は、徳永さんとスクワット。
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