血圧
学生の頃から、血圧は高めで、会社の健康診断で何度も指摘され、11年前から月一回 掛かり付けの病院に行き、降圧剤を飲んでいます。
今朝も掛かり付けの病院へ。
先生との何時もの会話。
「調子はどう？変わりない？」
「特に変わりません。ただ、昨晩 飲み会があり、飲み過ぎて二日酔い気味です。」
「金曜日は、よく飲みに行くね。」
「そうですね、翌日が休みですから。」等々
そして、血圧を測ると、138－86？。
先生から「血圧が低い方なので、昨晩は、良い酒の飲み方をしたね。」
「えっ、そんなことはないんですが」と。
生ビール：大ジョッキ2杯に熱燗5合くらい？
それはともかく、バーベル担いだ時に、頭の血管が切れないよう、健康に気を付けないといけませんが、ついつい酒を飲み過ぎていけません。
猛反省です。
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今朝も掛かり付けの病院へ。
先生との何時もの会話。
「調子はどう？変わりない？」
「特に変わりません。ただ、昨晩 飲み会があり、飲み過ぎて二日酔い気味です。」
「金曜日は、よく飲みに行くね。」
「そうですね、翌日が休みですから。」等々
そして、血圧を測ると、138－86？。
先生から「血圧が低い方なので、昨晩は、良い酒の飲み方をしたね。」
「えっ、そんなことはないんですが」と。
生ビール：大ジョッキ2杯に熱燗5合くらい？
それはともかく、バーベル担いだ時に、頭の血管が切れないよう、健康に気を付けないといけませんが、ついつい酒を飲み過ぎていけません。
猛反省です。
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足上げベンチサイクル4 ベンチプレス
スクワットサイクル3 スクワット
今日は、スクワットサイクル3。
スタート重量が重過ぎたので、サイクルになりません。
内心は、いけると思っていましたが、甘かった。
3月28日の中国五県パワーに向けて、スクワットとデッドはやり直しです。
残り一ヶ月頑張ってみます。
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スタート重量が重過ぎたので、サイクルになりません。
内心は、いけると思っていましたが、甘かった。
3月28日の中国五県パワーに向けて、スクワットとデッドはやり直しです。
残り一ヶ月頑張ってみます。
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足付けワイドベンチサイクル4 ベンチプレス
一昨日、昨日は、つくばでクラシックベンチが開催されました。
この大会は、何度も出場しましたが、昨年と今年と関東で開催れたのと、肩の調子が悪いので出場を諦めました。
しかし、皆さんの大会での活躍を見ますと、やはり出場したかったですね。
来年は、高知開催ですので、絶対出場したいと思っています。
さて、今日は足付けワイドベンチサイクル4
ベンチ後の補助種目の写真を添付しました。
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この大会は、何度も出場しましたが、昨年と今年と関東で開催れたのと、肩の調子が悪いので出場を諦めました。
しかし、皆さんの大会での活躍を見ますと、やはり出場したかったですね。
来年は、高知開催ですので、絶対出場したいと思っています。
さて、今日は足付けワイドベンチサイクル4
ベンチ後の補助種目の写真を添付しました。
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昨日のデッドサイクル3 デッドリフト