ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
血圧  

学生の頃から、血圧は高めで、会社の健康診断で何度も指摘され、11年前から月一回 掛かり付けの病院に行き、降圧剤を飲んでいます。

今朝も掛かり付けの病院へ。
先生との何時もの会話。
「調子はどう?変わりない?」
「特に変わりません。ただ、昨晩 飲み会があり、飲み過ぎて二日酔い気味です。」
「金曜日は、よく飲みに行くね。」
「そうですね、翌日が休みですから。」等々

そして、血圧を測ると、138−86?。
先生から「血圧が低い方なので、昨晩は、良い酒の飲み方をしたね。」
「えっ、そんなことはないんですが」と。

生ビール:大ジョッキ2杯に熱燗5合くらい?

それはともかく、バーベル担いだ時に、頭の血管が切れないよう、健康に気を付けないといけませんが、ついつい酒を飲み過ぎていけません。

猛反省です。
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足上げベンチサイクル4  ベンチプレス

なかなか春らしい暖かい日が来ません。
朝方は、少し寒く、布団から出るのが、まだ億劫です。

今日は、足上げベンチサイクル4
左肩が少しばかり痛み出しましたが、少しずつ前進へ。
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スクワットサイクル3  スクワット

今日は、スクワットサイクル3。
スタート重量が重過ぎたので、サイクルになりません。
内心は、いけると思っていましたが、甘かった。

3月28日の中国五県パワーに向けて、スクワットとデッドはやり直しです。
残り一ヶ月頑張ってみます。
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足付けワイドベンチサイクル4  ベンチプレス

一昨日、昨日は、つくばでクラシックベンチが開催されました。
この大会は、何度も出場しましたが、昨年と今年と関東で開催れたのと、肩の調子が悪いので出場を諦めました。
しかし、皆さんの大会での活躍を見ますと、やはり出場したかったですね。
来年は、高知開催ですので、絶対出場したいと思っています。

さて、今日は足付けワイドベンチサイクル4

ベンチ後の補助種目の写真を添付しました。
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昨日のデッドサイクル3  デッドリフト

昨日の土曜日は、出勤日。
少しだけ、デッドしましたが、終わってから、重量を考えると10s軽い重量でした。
通りで軽い筈でした。
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