ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチサイクル1  ベンチプレス

2,3月は、体育館のトレーニングルームが使用出来ませんので、2年前にも二ヵ月通ったアメリカンヘルスクラブで今日から練習。

アメリカンヘルスクラブのメンバーと二年振りに会いましたが、顔を覚えてくれていました。
又、体育館で一緒に練習した二人も今日からここに練習に来ます。

今日から、3月末の中国五県パワーに向けて、3種目のサイクルを始めます。

先ずは、ベンチから。
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