ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
足付けワイドベンチサイクル2  ベンチプレス

今朝は、かなり冷え込んで、ジムに行って体を動かしても寒い。
汗一つもかかずに、寒さに負けて練習終了でした。


パワーラックのラックの部分が長くバーベルがラックから取り難いので、ちょっと細工してみました。

ピンボケですが、ゴムを挟んで遊びをなくしました。

自分がベンチする時だけですが。

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アメリカンヘルスクラブのマシン  

アメリカンヘルスクラブのマシンです。
全て使ったわけでは、ありませんが、これからこのマシンも使ってみたいです。

ショルダープレスマシン

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レッグエクステンションマシン、結構 効きます。

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肩のマシン?

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