ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
足上げワイドベンチサイクル3  ベンチプレス

2月からアメリカンヘルスクラブに通っていますが、週4日ペースで練習。
疲労が溜まりますが、器具が多いので、何時でも自分のやりたい練習が出来るので、助かります。

今日は、久し振りに市営体育館で練習していた4人が揃いました。
他の人は、何処で練習しているのか、気になる所です。

今日は、足上げワイドベンチサイクル3
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