ベンチ ベンチプレス
中国五県パワーの惨敗から気持ちを切り替えて、4月26日の四国パワーに向けて、今日から練習です。
先ずは、ベンチから。
足腰は、未だ筋肉痛が残っていますが、上半身は大丈夫だろうと思いましたが、疲れが残っているのか、ベンチは滅茶重たいです。
明日は、日帰り東京出張で、朝が早いので、少しだけベンチ。
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先ずは、ベンチから。
足腰は、未だ筋肉痛が残っていますが、上半身は大丈夫だろうと思いましたが、疲れが残っているのか、ベンチは滅茶重たいです。
明日は、日帰り東京出張で、朝が早いので、少しだけベンチ。
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中国五県パワー結果
昨日、岡山大学校友会トレーニング棟で開催された第27回中国五県パワーリフティング選手権大会に出場しました。ブロック外ですから、オープン参加です。
マイカーでしまなみ海道ー山陽道経由で、片道約2時間で、日帰り。
体重ですが、前日の夜、おかずを少し食べて、84㎏。
当日の朝は、丁度83㎏。検量が12時からでしたので、朝食を抜いて、検量結果82.2㎏。
今治に帰り、ビールに焼き鳥にラーメン食べて、寝る前の体重85.1kg。
この一年間83㎏級で通しましたが、次回から93㎏級に戻します。
健康より拳上重量を優先します。（笑）
14時から試技開始。1グループ、12人。
結果は、最悪でした。
言い訳爺になりますが、風邪と減量で体調も良くないですが、自分で運転するのが一番堪えます。特に腰回りです。
一緒に出場する者に同乗させてもらった時は、それなりの成績ですが、自分が運転していくと、全試合さっぱりで、どの種目も－10kg。歳のせいか？
わざわざ、右川さんと会社関係の人も応援に来てくれたの、それに応えることが出来なかったのが残念でした。
結果は、
スクワット：170○、180×、180×
ベンチ： 130〇、132.5〇、135×
デッド： 185〇、192.5×、192.5×
しょぼい動画と写真をどうぞ。
https://www.youtube.com/watch?v=Oi6Xgg1-pbI
背中姿は、右川さんです。
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マイカーでしまなみ海道ー山陽道経由で、片道約2時間で、日帰り。
体重ですが、前日の夜、おかずを少し食べて、84㎏。
当日の朝は、丁度83㎏。検量が12時からでしたので、朝食を抜いて、検量結果82.2㎏。
今治に帰り、ビールに焼き鳥にラーメン食べて、寝る前の体重85.1kg。
この一年間83㎏級で通しましたが、次回から93㎏級に戻します。
健康より拳上重量を優先します。（笑）
14時から試技開始。1グループ、12人。
結果は、最悪でした。
言い訳爺になりますが、風邪と減量で体調も良くないですが、自分で運転するのが一番堪えます。特に腰回りです。
一緒に出場する者に同乗させてもらった時は、それなりの成績ですが、自分が運転していくと、全試合さっぱりで、どの種目も－10kg。歳のせいか？
わざわざ、右川さんと会社関係の人も応援に来てくれたの、それに応えることが出来なかったのが残念でした。
結果は、
スクワット：170○、180×、180×
ベンチ： 130〇、132.5〇、135×
デッド： 185〇、192.5×、192.5×
しょぼい動画と写真をどうぞ。
https://www.youtube.com/watch?v=Oi6Xgg1-pbI
背中姿は、右川さんです。
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ベンチ ベンチプレス
風邪、まだ引いています。
今まで、これほど長く引いた風邪はありませんでした。
ティッシュペーパー一箱を2週間で、鼻をかむのに使ってしまいました。
鼻が千切れそうです。
今日は、軽く体を動かすだけのつもりでしたが、一昨日のベンチが情けないので、少しベンチだけ。
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今まで、これほど長く引いた風邪はありませんでした。
ティッシュペーパー一箱を2週間で、鼻をかむのに使ってしまいました。
鼻が千切れそうです。
今日は、軽く体を動かすだけのつもりでしたが、一昨日のベンチが情けないので、少しベンチだけ。
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ベンチ ベンチプレス
今日は、ベンチの最後の確認の予定でしたが、全く挙がらず。
大会一週間前に、これだけパワーが落ちたのは初めてです。
風邪と疲れのせいかもしれません。
2週間前までは、ピーキングが上手くいっていたのですが、どん底になりました。
残り3日間で回復出来ればと。
昨日のブログで、風邪薬は飲まないと書きましたが、さすがに今日 風邪薬を買いました。
体重ですが、夕食後 84.2㎏。
これだけ、何とかなりそうです。
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大会一週間前に、これだけパワーが落ちたのは初めてです。
風邪と疲れのせいかもしれません。
2週間前までは、ピーキングが上手くいっていたのですが、どん底になりました。
残り3日間で回復出来ればと。
昨日のブログで、風邪薬は飲まないと書きましたが、さすがに今日 風邪薬を買いました。
体重ですが、夕食後 84.2㎏。
これだけ、何とかなりそうです。
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スクワット スクワット
先週の日曜日から引いた風邪が一向に良くなりません。
おまけに、昨日の朝 天気が良かったので、窓を開けたのですが、片方はカーテンを閉めていたので、夜 窓を閉め忘れたいました。
何で、こんなに寒いのかと一晩明かして、風邪を悪化したようです。（涙）
風邪を引いても、風邪薬は一切飲みませんというか、飲んでも効かないし。
しかし、今週の土曜日までには治さないと、焦っています。
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おまけに、昨日の朝 天気が良かったので、窓を開けたのですが、片方はカーテンを閉めていたので、夜 窓を閉め忘れたいました。
何で、こんなに寒いのかと一晩明かして、風邪を悪化したようです。（涙）
風邪を引いても、風邪薬は一切飲みませんというか、飲んでも効かないし。
しかし、今週の土曜日までには治さないと、焦っています。
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