スクワット スクワット
ベンチ ベンチプレス
昨日はベンチでしたので、今日はスクワットの予定でしたが、しんどくて何をしようかと迷いながらジムへ。
ジムに行くと、ベンチをやっていたので、今日は腕を思っていましたら、残り2セットでベンチ終わるからと言われ、折角だからベンチを。
足付けワイドベンチ
さすがに重量を増やすと重く感じ、フォームの確認をメイン。
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ジムに行くと、ベンチをやっていたので、今日は腕を思っていましたら、残り2セットでベンチ終わるからと言われ、折角だからベンチを。
足付けワイドベンチ
さすがに重量を増やすと重く感じ、フォームの確認をメイン。

ベンチ ベンチプレス
一昨晩、会社関係の飲み会(飲み放題:4000円)で、生中
5杯に熱燗
??本と飲み過ぎました。
体重も86s近くなりました。
毎度の事ながら、やばいです。
今日は嫁さんの誕生会ですので、明日から減量開始です。
ところで、昨日は孫の軟式野球の練習試合を二日酔い気味で見に行きました。
先週は、4試合とも良い所が見られませんでしたが、昨日の3試合は8月の全国大会に向けて少しは前進かな?
今日は、特に何もすることが無かったので、昼から練習に行きましたが、さすがに誰もいなく、1人で練習。
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体重も86s近くなりました。
毎度の事ながら、やばいです。
今日は嫁さんの誕生会ですので、明日から減量開始です。
ところで、昨日は孫の軟式野球の練習試合を二日酔い気味で見に行きました。
先週は、4試合とも良い所が見られませんでしたが、昨日の3試合は8月の全国大会に向けて少しは前進かな?
今日は、特に何もすることが無かったので、昼から練習に行きましたが、さすがに誰もいなく、1人で練習。

スクワット スクワット
ベンチ ベンチプレス