ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

今日が6月最後の日。今年も半分 終わり。日が過ぎるのは早い!

ところで、すっきりしない天気が続いて、体がだるく疲れやすいです。

しんどいですが、今日はスクワット。
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ベンチ  ベンチプレス

昨日はベンチでしたので、今日はスクワットの予定でしたが、しんどくて何をしようかと迷いながらジムへ。

ジムに行くと、ベンチをやっていたので、今日は腕を思っていましたら、残り2セットでベンチ終わるからと言われ、折角だからベンチを。

足付けワイドベンチ
さすがに重量を増やすと重く感じ、フォームの確認をメイン。
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ベンチ  ベンチプレス

一昨晩、会社関係の飲み会(飲み放題:4000円)で、生中5杯に熱燗??本と飲み過ぎました。
体重も86s近くなりました。

毎度の事ながら、やばいです。
今日は嫁さんの誕生会ですので、明日から減量開始です。

ところで、昨日は孫の軟式野球の練習試合を二日酔い気味で見に行きました。
先週は、4試合とも良い所が見られませんでしたが、昨日の3試合は8月の全国大会に向けて少しは前進かな?

今日は、特に何もすることが無かったので、昼から練習に行きましたが、さすがに誰もいなく、1人で練習。
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スクワット  スクワット

明晩は、会社の飲み会があるので、今日はスクワット。

さすがに4日連続の練習でしたので、ヘロヘロでした。

久し振りに動画を撮りましたが、お尻の下がりが悪いです。
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ベンチ   ベンチプレス

近畿パワーまで、一ヶ月きり、練習不足で、少しばかり焦っています。

それと、ジム内の蒸し暑さも酷くなってきました。

5分も経てば、汗まみれです。

愚痴っても仕方ないので、今日はベンチ。
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