ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

今日は昼前から雨。
汗をかくほどの暑さでもなく、丁度良い天気です。

夜は、Tシャツ一枚では寒いくらいです。

今日は、2週間振りというか、岩国パワー大会以来のデッド。
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ベンチ  ベンチプレス

夕方から、天気予報通り 雨
最近の天気予報は、良く当たります。

今日は、ベンチ。
少しずつですが、ベンチは前進していると思います。

今日のベンチ動画です。

https://www.youtube.com/watch?v=-OPS_ceJZ-I
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スクワット  スクワット

今日から、普段通りの練習開始です。腰痛が癒えて、嬉しい限りです。

しかし、6月になったせいか、気温も急上昇で暑くなりました。
この暑さを乗り越えて、9月の全日本マスターズクラシックパワー大会で優勝を目指します。

今日は、スクワット。
ジムに行くと、何時もは3,4人しかいないのに、8人も先客がいました。
さすがに、今日は順番待ちでした。(笑)
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