スクワット スクワット
四国も梅雨入りして、今週の天気予報はずっと雨。
うっとしい日々が暫く続きそうです。
今日は、スクワット。
50kg*8
80kg*8
110kg*6
130kg*6
150kg*5
165kg*3
160kg*4
150kg*6
140kg*6 stop&go
レッグカール
レッグエクステンション
腹筋して終了、丁度 1時間。
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うっとしい日々が暫く続きそうです。
今日は、スクワット。
50kg*8
80kg*8
110kg*6
130kg*6
150kg*5
165kg*3
160kg*4
150kg*6
140kg*6 stop&go
レッグカール
レッグエクステンション
腹筋して終了、丁度 1時間。
