ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

先週の金曜日から、猛暑到来のようです。

ジムに行って、10分も体を動かせば、汗びっしょりです。
着替えのTシャツが必要になりました。

お蔭で、練習後の体重が、83.3sでした。減量だけは順調。

今日は、ベンチは最後の練習。

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