ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワットサイクル@  スクワット

今日は、スクワットサイクル@、基本の8repsですが、軽い重量でもきつい。

やはり、基本が大事と痛感。挫折することなく頑張りたい。

ところで、明日は加古川市に出張。朝5時起き。朝が早い以上に暑いのが辛い。
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