ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

今日は、自分の63才の誕生日。

未だ、気持ちだけは、40 or 50才台のような気がします。

でも、見かけだけは、確実に歳とっています。寂しい!

今週は、来週の大会に備えて、試技重量を試してみます。

今日は、スクワット
続きを読む
1

ベンチ  ベンチプレス

2週間後が大会だというのに、この水曜日と金曜日は、仕事の関係の飲み会。

お酒の誘惑に負けて、断れない気の弱さ。

食べ過ぎ、飲み過ぎで、昨晩の体重は、86s。

今朝、ベンチしてから、一時間程、庭木を剪定して、汗びっしょりになったら、体重84.3s。

これって、自分の体は筋肉より殆ど水です。パワー伸びない筈。

今日のベンチの動画です。

もっと、スパッと挙げないと。

141kg、137.5s(127.5kgのつもりが間違えた)、127.5kg

動画では、右肩が下がっていますが、左肩の痛みがやばいです。

https://www.youtube.com/watch?v=vN-DZiJFoK4

続きを読む
1

閲覧者20万突破  

2006年1月から始めたブログの閲覧者が、昨日 20万突破しました。

このブログを始めたきっかけは、大阪のBBGYMの酒井さんから、ブログを薦められたのがきっかけです。

自分のパワーの練習記録をメインに始めた目新たしい内容も無いブログで、途中、挫折しかけましたが、まさか ここまで続いて、皆さんが覗いてくれるとは想像もしませんでした。

これからも宜しくお願い致します。
2

デッドサイクルE  デッドリフト

今日は、高校生とデッド。

デッドは、フォームが狂うと上がる重量も全く上がらない不思議な種目です。

デッドサイクルE
50kg*6
90kg*6
110kg*6
130kg*3
150kg*3
170kg*3
180kg*2
185kg*1
180kg*1
ナロー
150s*5
続きを読む
1

ベンチサイクルI  ベンチプレス

台風15号の被害も無く、夕方から少し涼しくなりました。

ベンチサイクルも10回目です。
効果があったのかどうか、分かりませんが、残り少ない練習を頑張るしかありません。

続きを読む
0




AutoPage最新お知らせ