スクワット スクワット
今日は、自分の63才の誕生日。
未だ、気持ちだけは、40 or 50才台のような気がします。
でも、見かけだけは、確実に歳とっています。寂しい！
今週は、来週の大会に備えて、試技重量を試してみます。
今日は、スクワット
1
未だ、気持ちだけは、40 or 50才台のような気がします。
でも、見かけだけは、確実に歳とっています。寂しい！
今週は、来週の大会に備えて、試技重量を試してみます。
今日は、スクワット
1
ベンチ ベンチプレス
2週間後が大会だというのに、この水曜日と金曜日は、仕事の関係の飲み会。
お酒の誘惑に負けて、断れない気の弱さ。
食べ過ぎ、飲み過ぎで、昨晩の体重は、86㎏。
今朝、ベンチしてから、一時間程、庭木を剪定して、汗びっしょりになったら、体重84.3㎏。
これって、自分の体は筋肉より殆ど水です。パワー伸びない筈。
今日のベンチの動画です。
もっと、スパッと挙げないと。
141kg、137.5㎏（127.5kgのつもりが間違えた）、127.5kg
動画では、右肩が下がっていますが、左肩の痛みがやばいです。
https://www.youtube.com/watch?v=vN-DZiJFoK4
1
お酒の誘惑に負けて、断れない気の弱さ。
食べ過ぎ、飲み過ぎで、昨晩の体重は、86㎏。
今朝、ベンチしてから、一時間程、庭木を剪定して、汗びっしょりになったら、体重84.3㎏。
これって、自分の体は筋肉より殆ど水です。パワー伸びない筈。
今日のベンチの動画です。
もっと、スパッと挙げないと。
141kg、137.5㎏（127.5kgのつもりが間違えた）、127.5kg
動画では、右肩が下がっていますが、左肩の痛みがやばいです。
https://www.youtube.com/watch?v=vN-DZiJFoK4
1
閲覧者20万突破
2006年1月から始めたブログの閲覧者が、昨日 20万突破しました。
このブログを始めたきっかけは、大阪のBBGYMの酒井さんから、ブログを薦められたのがきっかけです。
自分のパワーの練習記録をメインに始めた目新たしい内容も無いブログで、途中、挫折しかけましたが、まさか ここまで続いて、皆さんが覗いてくれるとは想像もしませんでした。
これからも宜しくお願い致します。
2
このブログを始めたきっかけは、大阪のBBGYMの酒井さんから、ブログを薦められたのがきっかけです。
自分のパワーの練習記録をメインに始めた目新たしい内容も無いブログで、途中、挫折しかけましたが、まさか ここまで続いて、皆さんが覗いてくれるとは想像もしませんでした。
これからも宜しくお願い致します。
2
デッドサイクル⑥ デッドリフト
今日は、高校生とデッド。
デッドは、フォームが狂うと上がる重量も全く上がらない不思議な種目です。
デッドサイクル⑥
50kg*6
90kg*6
110kg*6
130kg*3
150kg*3
170kg*3
180kg*2
185kg*1
180kg*1
ナロー
150㎏*5
1
デッドは、フォームが狂うと上がる重量も全く上がらない不思議な種目です。
デッドサイクル⑥
50kg*6
90kg*6
110kg*6
130kg*3
150kg*3
170kg*3
180kg*2
185kg*1
180kg*1
ナロー
150㎏*5
1
ベンチサイクル⑩ ベンチプレス