ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ  ベンチプレス

今日は、ベンチ。

昨日のデッドで疲れていますが、やれる時に。

ベンチ
60kg*8
90kg*8
110kg*3
120kg*3
132.5kg*1
137.5kg*1
141kg 潰れ
130s*2
130kg*2

インクラインベンチして終了。

練習後の体重:84.0kg
1




AutoPage最新お知らせ