ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド  デッドリフト

今日は、久し振りに市営体育館のトレーニングルームに行って来ました。

体育館で一緒に練習していた仲間と会えました。

しかし、トレーニングルームの設備は、ダンベルの数が増えた程度で、何も進歩無し。

反対にバーベルバーのカラーが無いのが、3本程ありました。

体育館は何の管理をしているのでしょうかね?

今日は、少しナローデッド。
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ベンチ  ベンチプレス

当たり前ですが、今日から10月。

日に日に夏は過ぎ去り、秋になりました。

練習には、本当に良い気温で、しかも食欲絶好調です。

夕食前の体重は、85.5s。

一か月後の全日本マスターズベンチは、93s級にしましたので、減量を気にしなくて良いので、プレッシャーばなく気楽です。

今日は、ベンチ。
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