ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

今日は、久し振りに高校生とスクワット。

日に日に強くなっていく高校生に驚き。

今までのスクワット自己記録は、90kgx4reps、105kgx1repでしたが、今日は

90kg*6
100kg*4
110s*2
90s*7

年内に130sいけるかも?

さて、自分のスクワットですが、練習さぼっていましたので、重たい。

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