（無題）
次女の3人の子供です。
3人目の次男の百日祝いの記念写真です。10月1日で1歳になりました。
主役の次男より、長男と長女の方が主役を奪っているような気がします。)^o^(
0
3人目の次男の百日祝いの記念写真です。10月1日で1歳になりました。
主役の次男より、長男と長女の方が主役を奪っているような気がします。)^o^(
0
リハビリベンチ4 ベンチプレス
さすがに12月になると、寒くなりました。
これからは、冷たいバーを握るのが、辛いですね。
今日は、リハビリベンチ4
ボード4㎝を胸に載せて
20kg*8
40kg*8
50kg*8
60kg*6
70kg*6
80kg*2
90kg*1
未だ、90㎏が精一杯。
肩もですが、左の肩甲骨回りも痛い。一体どうなっているのやら？
60kg*6
60kg*6
ボードを除けて
20kg*8
30kg*8
40kg*6
やっと、この重量で胸に付きました。少し、痛いですが。
0
これからは、冷たいバーを握るのが、辛いですね。
今日は、リハビリベンチ4
ボード4㎝を胸に載せて
20kg*8
40kg*8
50kg*8
60kg*6
70kg*6
80kg*2
90kg*1
未だ、90㎏が精一杯。
肩もですが、左の肩甲骨回りも痛い。一体どうなっているのやら？
60kg*6
60kg*6
ボードを除けて
20kg*8
30kg*8
40kg*6
やっと、この重量で胸に付きました。少し、痛いですが。
0
電気カミソリ
今日は、筋トレと全く関係ネタです。
成人男性になると、電気カミソリは必需品です。
その電気カミソリですが、グレードも価格もピンからキリまであります。
キリになれば、剃り味も抜群でしょうが、刃を交換する時の替え刃が本体と変わらず、高い。
というわけで、今回は本体価格が安いのにしました。
エディオンで、3218円でした。通販でしたら、消費税分 安い店もありました。
髭が濃くないので、これで問題無いと思います。
1
成人男性になると、電気カミソリは必需品です。
その電気カミソリですが、グレードも価格もピンからキリまであります。
キリになれば、剃り味も抜群でしょうが、刃を交換する時の替え刃が本体と変わらず、高い。
というわけで、今回は本体価格が安いのにしました。
エディオンで、3218円でした。通販でしたら、消費税分 安い店もありました。
髭が濃くないので、これで問題無いと思います。
1
スクワットサイクル5 スクワット
今日は、高校生とスクワット。
高校生は、以前にも紹介しましたが、柔道部の一年生で75㎏級です。
3種共に、少しずつ伸びています。
今日の高校生のスクワット
アップして、
105kg*5reps*2sets
125kg*1rep
自己記録 117.5kg を軽く更新。
105㎏の動画は、又しても有線の音楽が著作権にかかり、公開できず。
125㎏だけです。
ついでに、自分の160㎏も、しゃがみが浅いですが。
https://www.youtube.com/watch?v=7gFKakp0jZ8
0
高校生は、以前にも紹介しましたが、柔道部の一年生で75㎏級です。
3種共に、少しずつ伸びています。
今日の高校生のスクワット
アップして、
105kg*5reps*2sets
125kg*1rep
自己記録 117.5kg を軽く更新。
105㎏の動画は、又しても有線の音楽が著作権にかかり、公開できず。
125㎏だけです。
ついでに、自分の160㎏も、しゃがみが浅いですが。
https://www.youtube.com/watch?v=7gFKakp0jZ8
0