ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
リハビリベンチ6  ベンチプレス

先日、3人の孫の写真を載せましたが、昨日の学校のマラソン大会で、小学4年の男の子が2番、小学2年の女の子が1番になりました。

長距離走が苦手な私には、嬉しい結果です。

今日は、リハビリベンチ6
一昨日のバーベルカールの時に、再度 痛めた左肩が、昨晩 夜中に痛みだし、寝付かれませんでした。

痛みが無くなるまで、練習を休むべきか、自問自答しながらベンチ。 
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