ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
リハビリベンチ  ベンチプレス

練習を休んだ日も練習をした日も、夜中に痛む左肩の症状は同じです。

寝る向きを360度変えても、痛みは同じ。

痛みは、左肩の一点に集中しているので、恐らく腱が部分断裂しているのかもしれません。

痛みだけでも、引いてくれればと。

リハビリベンチ
一進一退で、前進出来ません。
4cmボード置いて

20kg*8
40kg*8
50kg*8
60kg*6
70kg*6
80kg*3
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