少年野球大会
少年野球大会が本日31チーム参加して、一昨日、昨日から続いた雨も上がり、第一日目が無事終了。
ベスト8に進出、明日は優勝目指して試合へ臨みます。
開会式等の写真です。
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ベスト8に進出、明日は優勝目指して試合へ臨みます。
開会式等の写真です。
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ベンチ ベンチプレス
復活？回復？出来るかどうか分からないベンチですが、今日もベンチ。
ベンチ
4㎝ボード無し
20kg*10*2sets
30kg*10*2sets
40kg*8
50kg*8
60kg*6
70kg*3
80kg*1
90kg*1 痛みで胸の上2㎝程で切り返す
4㎝ボード置いて
90kg*1
80kg*4
70kg*6
ボード無しで
50kg*8*2sets
ボード無しでのベンチ動画です。
やっと、ここまで復活。先は、超長い！
https://www.youtube.com/watch?v=L_9kkra01VE
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ベンチ
4㎝ボード無し
20kg*10*2sets
30kg*10*2sets
40kg*8
50kg*8
60kg*6
70kg*3
80kg*1
90kg*1 痛みで胸の上2㎝程で切り返す
4㎝ボード置いて
90kg*1
80kg*4
70kg*6
ボード無しで
50kg*8*2sets
ボード無しでのベンチ動画です。
やっと、ここまで復活。先は、超長い！
https://www.youtube.com/watch?v=L_9kkra01VE
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スクワット スクワット
少しは寒さも凌ぎやすくなったのかもしれませんが、天気が崩れて、すっきりしない毎日です。
今日は、スクワット。
私の練習が終わった頃に、高校生が柔道の部活が終わり、来ましたので、スクワットの補助。
80kg*6
95kg*6
95kg*5
95kg 3set目は、スタミナ切れで×
柔道の練習後では、厳しいかも？
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今日は、スクワット。
私の練習が終わった頃に、高校生が柔道の部活が終わり、来ましたので、スクワットの補助。
80kg*6
95kg*6
95kg*5
95kg 3set目は、スタミナ切れで×
柔道の練習後では、厳しいかも？
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スポーツ優秀選手賞
本日 17時から今治市体育協会より、平成27年度のスポーツ関係の表彰があり、出席する為に午後は会社を休みました。
ジャパンマスターズクラシックパワーと全日本マスターズベンチの成績により、スポーツ優秀選手賞を頂きました。
これで、4年連続で表彰されました。
又、同じ今治パワーリフティングクラブから、河田選手と豊島選手も四国ベンチ成績で、スポーツ選手賞で表彰。
今年も表彰されるよう頑張ろう！
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ジャパンマスターズクラシックパワーと全日本マスターズベンチの成績により、スポーツ優秀選手賞を頂きました。
これで、4年連続で表彰されました。
又、同じ今治パワーリフティングクラブから、河田選手と豊島選手も四国ベンチ成績で、スポーツ選手賞で表彰。
今年も表彰されるよう頑張ろう！
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ベンチ ベンチプレス
寒さに負けて、この4日間 練習を休みましたが、今日は重い腰を上げて、練習に行きました。
やはり、ジム内は寒いです。
今日は、ベンチ。
しかし、ベンチをすると、なかなか左肩の痛み・違和感が抜け切れず、落ち込んでしまいそうです。
もしかして、完治しないのかと不安になります。
ダンベルサイドレイズ
2kg*10*2sets
3kg*10*2sets
4kg*10*2sets
5kg:1o*2sets
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やはり、ジム内は寒いです。
今日は、ベンチ。
しかし、ベンチをすると、なかなか左肩の痛み・違和感が抜け切れず、落ち込んでしまいそうです。
もしかして、完治しないのかと不安になります。
ダンベルサイドレイズ
2kg*10*2sets
3kg*10*2sets
4kg*10*2sets
5kg:1o*2sets
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