ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット&ベンチ  ベンチ&スクワット

何だかんだと言い訳をしながら、練習を一週間休んでしまいました。

今日は、スクワットと一か月ぶりのベンチ。

スクワット
風邪の状態も今日が最悪のようですが、熱は無いので、軽く終わらせました。
60kg*8
90kg*8
120kg*8
140kg*5
140kg*5
150kg*3

ベンチ
もしかして、劇的に痛みも癒えているのではと期待していたのですが。
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