ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド&ベンチ  ベンチ&デッド

自分のブログの閲覧者数が、21万人を超えました。
大して面白くも無いブログを読んで頂いて、皆様に感謝しております。

ところで、又 一昨日から冷え込んで、冬に逆戻りですね。
風邪なのか花粉症なのか?体調悪く、体がしゃきっとしません。

今日は、デッドとベンチ。
本当は、背中関係の種目だけのつもりでしたが、やはり、高知市で開催されたクラシックベンチプレス選手権大会に刺激されて、ベンチもやりました。

デッド
80kg*6
110kg*6
130kg*6
150kg*5
150kg*5
160kg*3
たったこれだけで、デッド終わり。

ベンチ 100kgx1setの動画です。
肩が痛いので、止め無しです。

https://www.youtube.com/watch?v=ZU61fNppwNA
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