ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

今日は、軽い重量でスクワットのみ。

風邪が治れば、もう少し頑張れるのですが。

スクワット
60kg*8
90kg*8
120kg*8
140kg*3
155kg*3
155kg*2
80kg*8
90kg*8
100kg*8
110kg*8

バテました。
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