ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
焼津出張  

明日、明後日は、静岡県焼津市に出張です。

今治から、電車で約6時間。

疲れます。

四国パワーの動画編集していますが、時間が掛かり過ぎてしまい、出張から帰って、木曜日に

アップしてみます。
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四国パワー結果その2  

昨日のブログと重複しますが、四国パワー結果の詳細報告です。

先ずは、昨日のブログから

自分の階級93s級MVは、1人だけでしたので、今回は記録だけを残すことを目標にしました。
とにかく、第一試技は絶対間違いないだろう重量からスタートしました。

スクワット:160〇、170〇、180〇
練習では170sまでは、上がったのですが、それ以上は潰れ。
で160kgスタート。3試技とも、しゃがみが微妙でしたが、何とか成功。
180sも重かったですが、一番しゃがんでいたような?

ベンチ:105〇、112.5〇、120〇
練習では、110sまで。回りの重量に押されて、120sまで持ち、左腕 ブルブルでしたが、止まらずに挙がりました。
これに浮かれずに、暫くは軽い重量で練習します。
もう一回150sまで復活を目指したい。

11月に左肩を壊し、2月にはベンチを1ヶ月休み、パワーも止めようかと思いましたが、諦めずに続けて良かった。

デッド:170〇、185〇、190〇
デッドも最後の練習で180sが1回引けただけ。
イケイケで190sまで引けました。

やはり、大会に出場して、モチベーションあげないと、落ち込む自分の性格です。

自分の試技写真は、1枚もありませんが、動画を撮りましたので、別途アップします。

試技以外の写真です。

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愛媛パワー界の男前3人衆?

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四国パワーの結果  

昨日の昼から徳島に行き、今日 四国パワーに出場して来ました。

シングルベンチ 22人、パワー 17人の合計39人出場しましたので、試技が終わったのは5時過ぎで、表彰式等を終えて、自宅に帰ったのが、21時半でした。

詳細は、後日と言うことで、先ずは結果だけです。

スクワット:160〇、170〇、180〇

ベンチ:105〇、112.5〇、120〇

デッド:170〇、185〇、190〇

9試技成功で、合計490sと目標の480sをクリア出来ました。

階級は、93s級 MV(体重は、85.75s)
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ベンチ&デッド  ベンチ&デッド

本当は、木、金、土曜日の3日間休めるので、昨日の予定のメニューでしたが、余りの疲れに、今日やりました。

金、土曜日の2日間の休みが、吉と出るか、凶と出るか分かりませんが?

アップはそこそこで試合形式で試しました。

足上げベンチ
足付けより調子が良いようです。
20kg*10*2sets
40kg*10
50kg*8
70kg*6
80kg*6
90kg*3
100kg*1
105kg*1
110kg*1
50kg*10
50kg*10

110kgは、それ程 重たくは感じませんが、やはり左肩が痛いです。

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補助種目  

昨日、今日と飲み会に誘われたのですが、さすがに連荘は無理。

昨晩だけ、お付き合いしましたが、ちょっと飲み過ぎて、今日はしんどかった。

筋トレに行ったのですが、力いらず、軽い重量で40分程して終了。

明日は、高校生と練習。
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