焼津出張
明日、明後日は、静岡県焼津市に出張です。
今治から、電車で約6時間。
疲れます。
四国パワーの動画編集していますが、時間が掛かり過ぎてしまい、出張から帰って、木曜日に
アップしてみます。
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今治から、電車で約6時間。
疲れます。
四国パワーの動画編集していますが、時間が掛かり過ぎてしまい、出張から帰って、木曜日に
アップしてみます。
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四国パワー結果その2
昨日のブログと重複しますが、四国パワー結果の詳細報告です。
先ずは、昨日のブログから
自分の階級93㎏級MⅢは、1人だけでしたので、今回は記録だけを残すことを目標にしました。
とにかく、第一試技は絶対間違いないだろう重量からスタートしました。
スクワット：160〇、170〇、180〇
練習では170㎏までは、上がったのですが、それ以上は潰れ。
で160kgスタート。3試技とも、しゃがみが微妙でしたが、何とか成功。
180㎏も重かったですが、一番しゃがんでいたような？
ベンチ：105〇、112.5〇、120〇
練習では、110㎏まで。回りの重量に押されて、120㎏まで持ち、左腕 ブルブルでしたが、止まらずに挙がりました。
これに浮かれずに、暫くは軽い重量で練習します。
もう一回150㎏まで復活を目指したい。
11月に左肩を壊し、2月にはベンチを1ヶ月休み、パワーも止めようかと思いましたが、諦めずに続けて良かった。
デッド：170〇、185〇、190〇
デッドも最後の練習で180㎏が1回引けただけ。
イケイケで190㎏まで引けました。
やはり、大会に出場して、モチベーションあげないと、落ち込む自分の性格です。
自分の試技写真は、1枚もありませんが、動画を撮りましたので、別途アップします。
試技以外の写真です。
愛媛パワー界の男前3人衆？
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先ずは、昨日のブログから
自分の階級93㎏級MⅢは、1人だけでしたので、今回は記録だけを残すことを目標にしました。
とにかく、第一試技は絶対間違いないだろう重量からスタートしました。
スクワット：160〇、170〇、180〇
練習では170㎏までは、上がったのですが、それ以上は潰れ。
で160kgスタート。3試技とも、しゃがみが微妙でしたが、何とか成功。
180㎏も重かったですが、一番しゃがんでいたような？
ベンチ：105〇、112.5〇、120〇
練習では、110㎏まで。回りの重量に押されて、120㎏まで持ち、左腕 ブルブルでしたが、止まらずに挙がりました。
これに浮かれずに、暫くは軽い重量で練習します。
もう一回150㎏まで復活を目指したい。
11月に左肩を壊し、2月にはベンチを1ヶ月休み、パワーも止めようかと思いましたが、諦めずに続けて良かった。
デッド：170〇、185〇、190〇
デッドも最後の練習で180㎏が1回引けただけ。
イケイケで190㎏まで引けました。
やはり、大会に出場して、モチベーションあげないと、落ち込む自分の性格です。
自分の試技写真は、1枚もありませんが、動画を撮りましたので、別途アップします。
試技以外の写真です。
愛媛パワー界の男前3人衆？
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四国パワーの結果
昨日の昼から徳島に行き、今日 四国パワーに出場して来ました。
シングルベンチ 22人、パワー 17人の合計39人出場しましたので、試技が終わったのは5時過ぎで、表彰式等を終えて、自宅に帰ったのが、21時半でした。
詳細は、後日と言うことで、先ずは結果だけです。
スクワット：160〇、170〇、180〇
ベンチ：105〇、112.5〇、120〇
デッド：170〇、185〇、190〇
9試技成功で、合計490㎏と目標の480㎏をクリア出来ました。
階級は、93㎏級 MⅢ（体重は、85.75㎏）
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シングルベンチ 22人、パワー 17人の合計39人出場しましたので、試技が終わったのは5時過ぎで、表彰式等を終えて、自宅に帰ったのが、21時半でした。
詳細は、後日と言うことで、先ずは結果だけです。
スクワット：160〇、170〇、180〇
ベンチ：105〇、112.5〇、120〇
デッド：170〇、185〇、190〇
9試技成功で、合計490㎏と目標の480㎏をクリア出来ました。
階級は、93㎏級 MⅢ（体重は、85.75㎏）
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ベンチ＆デッド ベンチ＆デッド
本当は、木、金、土曜日の3日間休めるので、昨日の予定のメニューでしたが、余りの疲れに、今日やりました。
金、土曜日の2日間の休みが、吉と出るか、凶と出るか分かりませんが？
アップはそこそこで試合形式で試しました。
足上げベンチ
足付けより調子が良いようです。
20kg*10*2sets
40kg*10
50kg*8
70kg*6
80kg*6
90kg*3
100kg*1
105kg*1
110kg*1
50kg*10
50kg*10
110kgは、それ程 重たくは感じませんが、やはり左肩が痛いです。
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金、土曜日の2日間の休みが、吉と出るか、凶と出るか分かりませんが？
アップはそこそこで試合形式で試しました。
足上げベンチ
足付けより調子が良いようです。
20kg*10*2sets
40kg*10
50kg*8
70kg*6
80kg*6
90kg*3
100kg*1
105kg*1
110kg*1
50kg*10
50kg*10
110kgは、それ程 重たくは感じませんが、やはり左肩が痛いです。
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補助種目
昨日、今日と飲み会に誘われたのですが、さすがに連荘は無理。
昨晩だけ、お付き合いしましたが、ちょっと飲み過ぎて、今日はしんどかった。
筋トレに行ったのですが、力いらず、軽い重量で40分程して終了。
明日は、高校生と練習。
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昨晩だけ、お付き合いしましたが、ちょっと飲み過ぎて、今日はしんどかった。
筋トレに行ったのですが、力いらず、軽い重量で40分程して終了。
明日は、高校生と練習。
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