ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
足上げベンチサイクル(6)  ベンチプレス

暑さのせいで、寝相が悪いのか、腰が痛くデッドを止めて、ベンチ。

足上げベンチサイクル(6)
20kg*10
40kg*10
50kg*10
70kg*10
80kg*8
85kg*5
92.5kg*5
92.5kg*5
97.5kg*4
70kg*15
左肩の調子が悪いので、無理せずベンチ中止
続きを読む
0




AutoPage最新お知らせ