ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
デッド&ベンチ  ベンチ&デッド

猛暑が続いているので、練習用のTシャツが3枚必要です。

今日も汗で、Tシャツがベトベトで、多分 加齢臭を発散していたかもしれません。

今日は、デッド。
50kg*8
90kg*6
110kg*3
130kg*3
150kg*3
160kg*3
170kg*2
170kg*3
ジム内の余りの暑さで、スクワットとデッドは暫く3repsで続けます。

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