ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット  スクワット

昨晩は、飲み会。ちと、飲み過ぎました。

で、今日のスクワットは、メロメロでした。

スクワット
50kg*6
80kg*6
110kg*6
130kg*3 この重量で重い。
150kg*2
150kg*2
150kg*2
150kg*4
150kg*4

今日はこれだけで、腹筋して終了。
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