ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ-7  ベンチプレス

孫の野球の試合観戦で、練習さぼり気味です。

それと、母の事でなかなか練習に身が入りません。

おまけに、寒さは厳しく、左肩の痛みは相変わらずで、ネガティブな事ばかりです。


今日は、足上げベンチ-7
久し振りに、高校生とベンチ。
高校生も同じメニューをしました。

高校生
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自分
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