ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
アサヒビール  

今日は、我社の課で伊予西条市にあるアサヒビール園で、思い切りビールを飲んで来ました。

お昼の13時22分に今治駅からJRの普通列車で、14時05分着で伊予西条に到着。

アサヒビール園のシャトルバスに乗り、15分程でアサヒビール園に到着。

アサヒビールの製造工程他を聞き、焼肉食べ放題、飲み放題に突入。

肉の食べ過ぎ、ビールの飲み過ぎでした。

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JPA団体登録  

今治パワーリフティングクラブとして、平成29年度のJPA団体登録が完了しました。

次は、団体選手登録をします。

関係者には、取り急ぎ メールで連絡しましたので、団体選手登録希望の選手は至急 連絡して下さい。

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デッド-1  デッドリフト

この最近、飲み過ぎで、一回り?二回り腹回りが大きくなったようで、おまけに腰の調子も悪く、仕事で椅子から立ち上がる時に、腰が痛みます。

やはり、歳のせいか?

今日はデッド-1
50kg*6
90kg*6
105kg*5
110kg*5
120kg*5
130kg*5
140kg*5

デッドの動画です。
https://www.youtube.com/watch?v=vQ5IKlLKCJs
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ベンチ-1  ベンチプレス

今日から3月ですが、まだまだ明け方は寒いです。
来週ぐらいからは、少しは暖かくなってくれれば良いのですが?

今日はベンチですが、今度は足付けベンチでやってみます。

足付けベンチ-1
20s*20
40kg*10
50kg*10
65kg*5
75kg*5
80kg*5
85kg*5
90kg*4

左肩に嫌な痛みがあったので、4repsで止め。情けない。
今まで、足上げでやっていたので、フォームがしっくりこないのかもしれません?
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