ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
補助種目  

明日、明後日は、所用で練習が出来ないので、3日連続となるのですが、今日も練習。

しかし、軽い補助種目だけしました。

ダンベルサイドレイズ
3kg*10*2sets
4kg*10*2sets
5kg*10*2sets
7.5kg*8*2sets

ダンベルフライ
10kg*10
12.5kg*10
15kg*10*3sets

バーベルカール
30s*8*3sets

ワンハンドダンベルカール
12.5kg*10*3sets

腹筋して終了
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愛媛パワー&ベンチ記録会  

遅くなりましたが、4月2日(日)松山市イヨテツスポーツセンターで開催された、愛媛パワー&ベンチ記録会の写真です。

JPA選手登録費の値上げと登録方法変更により、昨秋より参加人数が半分以下の13人となり、残念でしたが、試技は大いに盛り上がりました。

私は、審判での参加でした。

本日の愛媛新聞に載りました。

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記録会の結果です。

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開会式

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