ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ-13  ベンチプレス

今日は、昼から雨が降り出し、日が暮れてから土砂降りでしたので、これで桜が完全に散ってしまいそうです。

ところで、この大雨のせいか、ジムの帰り道で、2件の交通事故。
1件目は、中央分離帯に普通車が乗り上げていましたが、運転手は見当たらず?
車はほったらかしです。

2件目は、信号のある交差点で、軽ワゴンが事故。交通渋滞。

雨が降る夜の運転は、要注意です。


今日は、ベンチ
頭打ちになってきたので、ベンチだけ練習方法を変えようと思います。

足付けベンチ-13
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