ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
ベンチ-8  ベンチプレス

昨日、会社での会議室が余りにも暑かったので、22℃設定で冷房掛けたら、汗が冷えて風邪を引いてしまいました。

贅沢な風邪です。

今日は、足付けベンチ-8
50kg*8
60kg*8
70kg*8
80kg*6
92.5kg*3
95kg*8repsの日ですが、何か調子悪く駄目なような気がしたので、変更。
100kg*3
105kg*2
110kg*1
やはり、左肩は終わってしまったかもしれない?

腹筋して終了。
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