ノーギアパワー自己記録更新を目指して________ 93kg級: S:193kg(60才、87.45kg)、B:157.5kg(50才、82.6kg)、D:210(56才、86.6kg) ___________________________________________________________________________________________________ 83s級:S:187.5kg(63才、82.2kg)、B:140.5kg(63才、82.2kg)、D:195(61才、81.85kg)
スクワット-5  スクワット

愛媛県地方は、雨が少なく、梅雨が明けたような猛暑が続いています。

ジム内も28℃ー湿度70%と蒸し暑いです。

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今日は、スクワット-5
50s*8
80kg*8
110kg*8
130kg*7
130kg*8
135kg*6
140kg*3
150kg*2
160kg*1

カーフレイズ
140kg*12*4sets

腹筋して終了
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